- الموضوع الكاتب
- #1
وجه <a href="https://www.alyaum.com/articles/664...-الصحة-النفسية-على-القيادة-الصحة-الخليجي-يوضح" target="_blank">مجلس الصحة الخليجي</a> ببعض النصائح للوقاية من المشاكل الصحية في الأعياد جراء الإفراط في <a href="https://www.alyaum.com/articles/657...اول-اللحوم-الحمراء-يزيد-احتمال-الإصابة-بالخرف" target="_blank">تناول اللحوم</a> والأطعمة الدسمة عالية الدهون مستخدمًا النصيحة النبوية الشريفة "ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك"، ودعا للحرص على الآتي:<ul><li>اختيار لحوم قليلة الدهون وخفيفة الدسم.</li><li>موازنة الوجبات بالخضروات والفواكه دون الاعتماد على اللحوم فقط.</li><li>التأكد من طهي اللحم جيدًا وتدنب تناوله نيئًا.</li><li><a href="https://www.alyaum.com/articles/666...اول-اللحوم-ضرورة-وهذه-الفئة-الأكثر-حاجة-للحذر" target="_blank">الاعتدال في تناول اللحوم</a> لتجنب الاضطرابات الهضمية مثل التلبك المعوي.</li></ul> <br /><br />أثبتت دراسة أمريكية أن الإفراط في تناول <a href="https://www.alyaum.com/articles/653...سهولة-تعرف-على-تطبيقات-الأضاحي-في-مكة-المكرمة" target="_blank">اللحوم الحمراء</a>، لاسيما المصنعة، لا يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية فحسب، بل قد يؤدي أيضًا إلى تدهور الوظائف العقلية والإصابة <a href="https://www.alyaum.com/articles/655...لمناقشة-الخرف-والرعاية-النفسية-لكبار-السن-غدا" target="_blank">بالخرف</a>.<br /><br /> <br /><br />وتبين من الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Neurology المتخصصة في طب الأعصاب أن تناول أكثر من وجبة تحتوي على لحوم حمراء في اليوم، بما يوازي ثلاثة أوقيات من اللحوم، يزيد من مخاطر تدهور الوظائف العقلية بنسبة 16%.