هل زيادة الكافيين حل دائم للتركيز والنشاط؟ "الصحة الخليجي" يوضح

[عواطف]

تنتشر باستمرار فكرة ارتباط زيادة استهلاك الكافيين بزيادة <a href="https://www.alyaum.com/articles/665...ة-الكافيين-3أسباب-و7-أعراض-منها-اضطراب-المعدة" target="_blank">التركيز والنشاط</a>، وفي هذه النقط يوضح مجلس الصحة الخليجي أن الأمر مجرد شائعة، فزيادة الكافيين لا تعني بالضرورة زيادة التركيز.<br /><br />فالكافيين قد يمنحك شعورًا مؤقتًا باليقظة، لكن استهلاكه بكميات كبيرة قد يعطي تأثيرًا عكسيًا، مثل <a href="https://www.alyaum.com/articles/667...لنوم-القهري-على-حياتك-وما-طرق-التحكم-بالأعراض" target="_blank">اضطراب النوم</a> والقلق وتسارع نبضات القلب.<br /> <h2>حساسية الكافيين</h2>حساسية الكافيين تحدث بسبب تأثيره على الجسم بطرق مختلفة. العوامل المؤدية إليه عديدة منها: النوع، والعمر، والوزن. كما تشمل الأسباب الأخرى:<ul><li>العوامل الوراثية: يشعر الأشخاص الذين يعانون من بعض الاختلافات الجينية بتأثير الكافيين بشكل أقوى، و لفترة أطول من الوقت.</li><li>التفاعل مع أدوية أو مواد أخرى: بعض الأدوية أو المواد قد تتفاعل مع <a href="https://www.alyaum.com/articles/667...نشطة-المرصودة-في-سباقات-الصقور-الفترة-الماضية" target="_blank">الكافيين</a> وتزيد من تأثيره أو تغيّر طريقة استقلابه.</li><li>التاريخ الشخصي مع الكافيين: الأشخاص الذين لا يتناولون الكافيين بانتظام قد يكونون أكثر حساسية لتأثيراته عند تناوله لأول مرة، أو بعد فترة انقطاع.</li></ul>بالمجمل، الحساسية للكافيين تختلف من شخص لآخر بناءً على عدة عوامل بيولوجية ووراثية.