- الموضوع الكاتب
- #1
أوضحت وزارة الصحة السعودية حقيقة الفوائد المتداولة حول مكملات <a href="https://www.alyaum.com/articles/660...-التجاعيد-4-مصادر-طبيعية-للحصول-على-الكولاجين" target="_blank">الكولاجين</a>، خاصة الفوارات والمشروبات، ومدى تأثيرها على صحة البشرة والشعر والأظافر.<br /><br />وبيّنت منصة "عش بصحة" أنه لا توجد أدلة علمية كافية تؤكد أن مكملات الكولاجين، سواء كانت على شكل حبوب أو مشروبات، تُحدث فرقًا واضحًا في تحسين<a href="https://www.alyaum.com/articles/663...يت-مثالي-للإجراءات-التجميلية-والعناية-بالبشرة" target="_blank"> صحة البشرة </a>أو تقوية الشعر والأظافر بشكل مباشر.<h2>بدائل طبيعية</h2>وشددت على أهمية التركيز على الطرق الطبيعية لدعم إنتاج الكولاجين في الجسم، والتي تشمل:<ul><li>اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات</li><li>تناول أطعمة تدعم إنتاج الكولاجين مثل مرق العظام والجيلاتين</li><li>الالتزام باستخدام واقي الشمس</li><li>تجنب التدخين</li><li>تبني نمط حياة صحي بشكل عام</li></ul>وأكدت أن هذه العوامل تظل الأكثر فاعلية واستدامة للحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر.<br /><br /><br /><br />