مكرونة بالدجاج والريحان للرجيم

[وردة إكليل]

مطبخ سيدتي
Sun, 26 Apr 2026 00:00:00 GMT Sun, 26 Apr 2026 05:57:10 GMT

مكرونة بالدجاج والريحان للرجيم​

مكرونة بالدجاج والريحان للرجيم ... هذه الوصفة تجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الغذائية في آنٍ واحد. مكرونة بالدجاج والريحان للرجيم هي وجبة خفيفة وغنية بالبروتين، منخفضة السعرات، ومثالية للدايت أو للوجبات اليومية الصحية. يمكن تحضيرها بسرعة، مما يجعلها خياراً مثالياً لعشاء أو غداء صحي وسريع.

المقادير​

معكرونة : 400 غراماً

الزبدة : 2 ملعقة كبيرة (لايت)

صدر الدجاج : 450 غم (بدون عظم وجلد / مقطع مكعبات)

الثوم : 3 فصوص (مفروم)

فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)

ريحان : حفنة (طازج ومفروم)

كريمة الطبخ : كوب (لايت ثقيلة)

جبن البارميزان : ربع كوب (لايت ومبشور)

طريقة التحضير

اسلقي المكرونة في ماء مغلي مملح، ثم صفيها. في مقلاة كبيرة، ذوّبي الزبدة، ثم أضيفي الدجاج والثوم واطهي حتى يتحمر الدجاج وتخرج عصائره بوضوح. أضيفي الفلفل الأسود، الريحان الطازج، الكريمة والبارميزان، واتركي المزيج يغلي قليلاً، ثم خففي النار، واتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق. اخلطي المكرونة المسلوقة مع الصلصة جيداً، وقدّمي الطبق ساخناً مباشرة. تعلمي أيضاً:  مكرونة بولينيز بالدجاج
وصفات طبخ وصفات دجاج مكرونة وباستا أكلات رجيم المكرونة طبخات الدجاج مكرونة مكرونة سريعة معكرونة مكرونة بالدجاج صدور دجاج وصفات للرجيم