سموثي الموز والكاكاو بحليب الصويا

[وردة إكليل]

مطبخ سيدتي
Wed, 09 Sep 2026 00:00:00 GMT Wed, 09 Sep 2026 05:15:51 GMT

سموثي الموز والكاكاو بحليب الصويا​

سموثي الموز والكاكاو بحليب الصويا ... يُعد هذا السموثي خياراً صحياً ومشبعاً، حيث يجمع بين حلاوة الموز الطبيعية ونكهة الكاكاو الغنية مع البروتين الموجود في التوفو وحليب الصويا. يتميز بقوامه الكريمي وطعمه القريب من حلوى الموز بالشوكولاتة، كما أنه مناسب لمن يتبعون نظاماً خالياً من منتجات الألبان.

المقادير​

الموز : 1 حبة (مقطع ومجمد)

توفو : نصف كوب

حليب الصويا : نصف كوب

مسحوق الكاكاو : 2 ملعقة كبيرة (غير المحلى)

العسل : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

قطّعي الموز إلى شرائح، ثم ضعيه في الفريزر حتى يتجمد تماماً. ضعي التوفو الحريري وحليب الصويا ومسحوق الكاكاو والعسل في الخلاط الكهربائي. اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس. أثناء تشغيل الخلاط، أضيفي شرائح الموز المجمدة تدريجياً من فتحة الغطاء. استمري في الخلط حتى يصبح السموثي كريمي القوام وناعماً. صُبي السموثي في كوب التقديم وقدميه بارداً. تعلمي أيضاً:  سموثي الموز باللبن والعسل
مشروبات وعصائر الحليب عصائر مشروبات وعصائر صيفية عصير عصائر طبيعية حلويات بالموز عصير دايت مشروبات صحية